～レッスン内容～
スタジオレッスン
都内のスタジオで対面でレッスンを行います。
日々の運動不足解消、ストレスの緩和をメインにレッスン致します。
ご自身の身体の悩みを解消できるポーズをワンポイントアドバイス致します。
| プラン | 時間 | 回数 | 料金 |
| Aプラン | 60分 | 月1回 | \4,000（税込\4,400） |
| Bプラン | 60分 | 月2回 | \7,000（税込\7,700） |
| Cプラン | 60分 | 月3回 | \10,000（税込\11,000） |
＊オンラインでも可能です。
●初回体験料 ¥3,300(税込)
●第2、第4日曜日(新宿ノアスタジオ)12:00〜
●第3水曜日(五反田スタジオ)19:15〜
◉プランA、プランBの特典
ご自身の悩みの解消になるポーズをワンポイントアドバイスさせて頂きます。
◉プランCの方の特典
心身共に改善していく３か月に一回のヒヤリング付き
ご自身の悩みの解消になるポーズをワンポイントアドバイスさせて頂きます。
また、ご希望によりレッスンが無い日でも家でポーズを取れるよう動画配信させてもらいます。
●オンラインレッスン50分 ¥1,500(税込)
企業ヨガ・団体ヨガ
企業のオフィスで気軽にヨガのレッスンが受けることができます。
例えば福利厚生の一環、会社内のイベントサークル活動に活用していただけます。
| レッスン回数 | 人数 | 時間 | 料金 | 一人あたりの料金 |
| 1レッスン（単発） | ～30名 | 30～60分 | \45,000（税込\49,500） | ～\1,500 |
| 3ヶ月（月4回） | ～30名 | 30～60分 | \40,000（税込\44,000） | ～\1,333 |
| 6ヶ月（月4回） | ～30名 | 30～60分 | \35,000（税込\38,500） | ～\1,283 |
| 1年（月4回） | ～30名 | 30～60分 | \30,000（税込\33,000） | ～\1,000 |
※個人契約、プライベートレッスンはご相談に応じて料金を決めさせていただきます。
※プライベートレッスンでは、栄養管理も別途料金で行っております。
介護ヨガ
介護ヨガは椅子に座って行う簡単なストレッチです。
入居者さまのレクリエーションの一環でレッスンを行います。
椅子ヨガをすることで、腰痛予防、肩こり解消、不眠解消、転倒予防にも効果があります。
| レッスン回数 | 時間 | 人数 | 料金 |
| １レッスン（単発） | 30分 | 5～20名 | 人数×\700（税込\770） |
| １レッスン（単発） | 40分 | 5～20名 | 人数×\1,000（税込\1,100） |
※参加者様が15名を超える場合は、レッスン回数を分けて行います。または、インストラクター2名でレッスンをします。
産後ヨガ、マタニティヨガ
産後の体力の回復、骨盤調整を無理なく行い
お母さんの身体をケアしていきます。
マタニティヨガは安定期から産前まで体調管理を主に呼吸法を取り入れます。
産前産後のむくみ、凝り、腰痛などの肉体的な不調に加え、
精神的にも不安定になりがちな時期には、
リラックスヨガをしながら心のケアもしていきます。
| レッスン回数 | 時間 | 人数 | 料金 |
| 1レッスン（単発） | 40分 | 5～20名 | 人数×\1,500（税込\1,650） |
| 1レッスン（単発） | 60分 | 5～20名 | 人数×\2,000（税込\2,200） |
※プライベートレッスンもご希望により対応致します。
産後ヨガは、産後3カ月から参加可能です。お子様と一緒にもレッスンお御受け頂けます。マタニティヨガは、安定期に入り、医師からの許可を得ている方のみになります。