よくあるご質問
Q1 ヨガのレッスンはどんなものがありますか。
A 身体や心それぞれにアプローチしたレッスンをご用意しております。
例えば、
デスクワークの方にお勧めレッスンは肩こり・腰痛改善ヨガ。
ヨガ初心者の方が多い場合や、疲れやストレスを解消したい場合はリラックスヨガ。
姿勢を整えたい方は体幹を鍛えるダイエットヨガ。
お客様のご要望に合わせて、ヨガのレッスンをご提案させていただきます。
Q2 身体が硬くても参加できますか。また男性もレッスン参加できますか。
A もちろん、是非ご参加ください。
身体が硬いと心身への疲れが溜まりやすくなります。丁寧に伝えていきますのでご安心ください。
またヨガは女性のイメージが強いですが、男性もヨガをお勧めいたします。
柔軟性がつき日常生活が快適になり、体幹が鍛えられ姿勢の改善やポッコリおなかの解消。またマインドフルネス効果があり、精神力がつき仕事の活力にもなります。
Q3 ヨガマットは必要でしょうか。
Ａ ヨガマットがご用意できなくても、問題ございません。ヨガマットのご用意が難しい場合や広さがない場合は、椅子のうえで行う「チェアヨガ」をご案内させていただきます。
またヨガマットの代わりに大判バスタオルでも可能です。各自タオルをご持参いただくことも可能ですし、皆さま揃えてご購入を検討される場合は、こちらでヨガタオル（滑り止め付き）を１枚1000円（税込）＋手数料にてご用意させて頂きます。
Q4 ヨガを行う広さはどれくらいに必要になりますか。
A ヨガマットを敷く場合ですと、おおよそ５名：２０㎡／１０名：３０～３５㎡／１５名：４０～４５㎡程度のスペースがあるとヨガのレッスンが行えます。
おおよそ一人当たり２ｍ×２ｍです。また椅子に座ったままでのヨガはヨガマットを使用しませんので、狭いスペースで可能です。
Q5 レッスン時間はどれくらいですか。
A お客様のご要望に合わせて、３０分～６０分のレッスン時間となります。朝の時間やお昼休み、就業時または、レクレーションの一環でご活用ください。
Q6 場所はどこでやりますか。
A 会議室等の空きスペースをおすすめいたします。また会議室等がなく確保できない場合は、お近くのフリースペース等をお借りしてのレッスンも可能です。
Q7 服装は何がおすすめですか。また持ち物は必要ですか。
A 服装は締め付けのない動きやすい服装をおすすめしますが、また椅子に座った状態でのヨガの場合はスーツのままでもヨガのレッスンを行って頂けます。
持ち物は必要に応じてウエア、お水、タオルお持ちください。
Q8 キャンセル・返金について
A キャンセルについては前日昼12:00までにお願いします。レッスン1回の方は次回1回まで振替可能です。レッスン2回お申込みの方で、未受講の場合翌月まで振替可能です。
なお、ご連絡のないキャンセルについてはご返金致しかねます。